No 14. aprīļa līdz 1. maijam Māris Grēniņš kopā ar treneri Mārīti Lūsi piedalījās vieglatlētikas mācību-treniņnometnē Horvātijā.
Šogad sagatavošanās notiek atšķirīgi nekā ierasts, jo parasti vasaras sezona sākas maijā un noslēdzas augustā. Ņemot vērā, ka Vasaras Nedzirdīgo olimpiskās spēles (Tokyo Deaflympics 2025) šogad norisināsies novembra beigās, treniņu process tiek fokusēts uz fiziskās sagatavotības un ātruma izturības attīstīšanu.
Ātruma izturība ir būtisks faktors sporta panākumu sasniegšanā, un vairākos sporta veidos tai ir pat izšķiroša nozīme. Tādēļ sporta zinātnieki un treneri visā pasaulē nemitīgi meklē efektīvākos vingrinājumus un treniņa režīmus, lai pilnveidotu šo fizisko īpašību. Treniņu procesā atsevišķos gadījumos vingrinājumi tiek veikti līdz pilnīgam muskuļu nogurumam. Taču šāda pieeja ir pieļaujama vienīgi augstas klases pieaugušajiem sportistiem – jaunajiem sportistiem šāda slodze nav ieteicama.
Kopumā treniņu programma ir daudzveidīga un ietver plašu, mērķtiecīgi izvēlētu vingrinājumu klāstu – lēcienus, skrējienus, ātrspēka vingrinājumus un darbu ar svaru trenažieriem. Fiziskā slodze ir intensīva, un pēc treniņiem sportists izjūt izteiktu muskuļu nogurumu tā, ka dienas beigās dažkārt pat “kājas nevar pavilkt”. Šāda pieeja izvēlēta mērķtiecīgi, lai maksimālā sportiskā forma tiktu sasniegta līdz novembra vidum.
